“Step Yapmak Hangi Bölgeyi Zayıflatır?” Sorusunu Adaletle Soralım: Bedenden Topluma Uzanan Bir Tartışma Samimi bir davetle başlayayım: Spor salonunda, parkta ya da evinizde step yaparken aklınızdan “Acaba step yapmak hangi bölgeyi zayıflatır?” sorusu geçiyor mu? Bu merakı anlayan, ama aynı zamanda bedenle kurduğumuz ilişkiyi; toplumsal cinsiyet, çeşitlilik ve sosyal adalet merceğinden birlikte sorgulamaya çağıran biriyim. Çünkü hepimizin bedeni var, ama bedenlerimize yüklenen anlamlar—özellikle kadın, erkek ve ikili olmayan deneyimler açısından—eşit değil. Step Yapmak Hangi Bölgeyi Zayıflatır? Mitler, Gerçekler ve Adil Bir Dil Step yapmak hangi bölgeyi zayıflatır? Teknik yanıt: Step aerobik, başta kalça (glute), uyluk (quadriceps–hamstring) ve baldır (gastrocnemius-soleus) kasları…
8 Yorum