1 kapsül Omega 3 Kaç Kaloridir? Bir kapsül (1 gr) 9 kalori içerir. Her gün Omega 3 alırsam ne olur? Büyük miktarlarda alınan Omega-3 hazımsızlık ve ishal gibi yan etkilere neden olabilir. Alerji, düzenli ilaç kullanımı, özellikle kan sulandırıcılar, hamilelik veya emzirme durumunda Omega-3 takviyesi almadan önce doktora danışmak gerekir. Kilo vermek isteyen biri Omega 3 kullanabilir mi? Kilo vermek istiyorsanız, düşük karbonhidratlı, yüksek proteinli bir diyet uygularken günde 1 kapsül Omega-3 takviyesi alabilirsiniz. Elbette, Omega-3 takviyesi almak zorunda değilsiniz. Bunun yerine ceviz, soya fasulyesi, keten tohumu, uskumru, somon ve ton balığı da yiyebilirsiniz. Omega 3 yağ yakar mı? Vücutta…
Yorum Bırak