B2 vitamini eksikliğinin belirtileri nelerdir? B2 vitamini eksikliğinde kalp damar sistemi bozuklukları, ciltte soyulmalar, kansızlık, bağışıklık sisteminin zayıflaması, sinir sisteminin hasar görmesi, depresyon ve bazı nörolojik rahatsızlıklar, hafıza kaybı gibi rahatsızlıklar ve hastalıklar ortaya çıkar. B2 vitamini iştah açar mı? Ancak B2 vitamini eksikliği iştahsızlığa ve protein, yağ ve karbonhidrat emiliminde sorunlara yol açabilir. B12 vitamini en çok hangi besinlerde bulunur? Vücuda B12 vitamini sağlayabilen yiyecekler şunlardır: Kırmızı et ve tavuk gibi protein açısından zengin yiyecekler. İstiridye, ton balığı, karides, alabalık, somon ve sardalya gibi deniz ürünleri. Karaciğer, böbrek ve dalak gibi sakatatlar. B1 vitamini hangi besinlerde bulunur? B1 vitamini…
Yorum Bırak